Multitasking ei anna häid tulemusi, ütlevad teadlased

Sinu aju töötab paremini, kui saad keskenduda ühele asjale korraga.

• Multitasking ehk mitme asja samaaegselt tegemine vähendab tootlikkust kuni 40%.
• Inimesel peaks olema päevas vähemalt üks töö, mille ta saab teha valmis.
• Sotsiaalmeedia kasutamine kasvatab niigi multitaskingut täis tööpäeva koormust.

 
Uuring näitab taas, et tõde on see, mida inimesed on oma sisimas juba ammu teadnud. Multitasking ehk mitme asja korraga tegemine on olnud kui mantra, millest oma hõivatust rõhutavad inimesed on kinni hoidnud.
 
Uus uuring aga näitab, et aju töötab tõhusamat, kui saab keskenduda pikemalt ühele asjale korraga. Ka varasemate uuringute põhjal on välja selgitatud, et mitme asjaga paralleelselt tegelemine vähendab tootlikkust lausa 40%.
 
Aju uuringutele spetsialiseerunud teadlaste rühm Aalto ülikoolis on selgitanud selle nähtuse põhjuseid. Teadlased tegid kindlaks, et liiga sage ülesannete vahetamine häirib ajutööd.
“Mõõtsime magnetresonantsuuringuga eksperimendis osalejate ajude erinevaid piirkondi ajal, kui nad vaatasid lühikesi lõike Star Wars, Indiana Jones ja James Bond filmidest”, kirjeldab Aalto ülikooli professor I. Jääskeläinen.
Uuritavate inimest ajupiirkonnad toimisid sujuvamalt, kui filme vaadati 6,5 minuti pikkuste lõikudena. 50 sekundiliste lõikude vaatamine killustas aju.
 
Uuring näitas, et aju töötab paremini, kui saab teha ühe ülesande korraga.
 
Jääskeläinen soovitab uuringu põhjal, et inimesel peaks olema igas päevas vähemalt üks ülesanne, mille saaks teha valmis, selle asemel et viia kümmet asja samaaegselt natukese haaval edasi.
 
“Multitaskingu auku on kerge kukkuda. Siis tundub, et miski töödest eriti ei edene, mis omakorda tekitab mitte-piisav-olemise tunde. Keskendumine väheneb ja tekib stress. Pikaajaline stress aga nõrgestab mõtlemisvõimet ja mälu”, tõdeb Jääskeläinen.
 
Sotsiaalmeedia kasvatab aju koormust
 
Tormakal ja mitmesuguseid tegevusi täis tööpäeval ei ole parim puhkehetk sukeldumine sotsiaalmeediasse. Tegelikult on sotsiaalmeedia üks suur mitmiktegevus, kus kulgeb palju erinevaid asju üheaegselt. Nii võib sattuda lugema uudiseid või mängima sõbra poolt soovitatud mängu. Aju vaatenurgast sotsiaalmeedia vaid lisab koormust ega anna vajalikku puhkust.
 

Allikas: Iltalehti

Veel artikleid:
Aega on vähe? Ajapuudus on peamiselt mõtlemises kinni
​20 sekundit võib määrata, kuidas veedad järgnevad kaks tundi