Kuidas ravida läbipõlemist ilma tööst loobumiseta

Paljud inimesed töötavad aastaid läbipõlemise piiril. Sellisel töötamisel on riskid, sest mingi sündmus või olukord võib osutuda päästikuks, et inimene vajab lausa meditsiinilist abi. Samuti ei ole oma tööpäevi hambad ristis välja kannatades elukvaliteet just kiita. Kõik me soovime, et meie töö oleks huvitav, sisukas ja me saaksime selles positiivset tagasisidet.
 
Ben Fanning on kirjutanud raamatu “The Quit Alternative”.  Autor oli samuti oma töös frustreerunud ning küüniline, sest tema lootused ja ootused polnud aastatega täitunud. Lõpuks otsustas ta lõpetada mõtlemise ja töötamise nagu passiivne töötaja ning käituda nii, nagu ta oleks ettevõtte omanik. Nii suutis ta oma karjääri taaselustada.
 
Peale oma isiklikku kogemust märkas ta, et ka paljud teised kõnnivad nagu unes läbi tööpäeva, kardavad kaotada oma sissetuleku, aga on liiga kurnatud selleks, et midagi ette võtta. Nii otsustas ta uurida, mis aitaks inimestel sära silmadesse tagasi tuua ja luua rahuldustpakkuv karjäär.
 
Ta sai selgeks, et kaks peamist põhjust, miks inimesed soovivad jätta oma töö, on:
 
1. Nad ei näe enda jaoks võimalusi olemasolevas töös ja tunnevad, et tööülesanded piiravad neid. Sageli on üheks põhjuseks just see, et töötajad tunnevad, et neil ei ole mõtet ettepanekuid teha, sest keegi nagunii neid ei kuula. Sageli pole see aga tõsi. Ben Fanning leidis, et kui tuua näiteid, kuidas ettepanekud võiksid meeskonnale või organisatsioonile kasu tuua, siis seda võetakse kuulda. 
​
2. Nad usuvad, et kusagil mujal on parem, et muru on ikka mujal rohelisem. 

Ben Fanning pakub välja viis konkreetset sammu, et muuta olemasolev töö rahuldustpakkuvamaks.
 
# Esita väljakutse oma uskumusele, et sa ei saa luua meeldivat tööd oma praeguses organisatsioonis.
 Kui välja võtta tööülesannete kirjeldus, millega sind tööle võeti, siis tõenäoliselt märkad, et see ei vasta sellele, mida igapäevaselt teed. Meie töö muutub pidevalt. Sinu töö sisaldab endas juhi, organisatsiooni ja klientide ootusi ning võib-olla ka sinu enda nägemust. Võta eesmärgiks anda olemasolevale tööle ja organisatsioonile võimalus.
 
# Mõista, milline töö motiveerib sind ja mis mitte.
Kui su päev koosneb peamiselt tööst, mis sind motiveerib, siis see ei tundu tööna. Sama oluline on teada, mis ülesanded mõjuvad nii, et tunned ennast kui tühjaks pigistatud.
Tee nimekiri kõigist tegevustest ja märgi, kuidas need mõjutavad sinu energia- ja motivatsioonitaset. Jaga tegevused kahte tulpa – ühte need, mis annavad energiat ja köidavad sind, teise kurnavad. Kasuta seda nimekirja järgmises etapis.
 
# Otsi tegevustes väikeseid võimalusi motivatsiooni tõsta.
Vahel muutub kurnav tegevus motiveerivaks lihtsalt eesmärkide ja kavatsuste ümbersõnastamisel. Näiteks Exceli tabeli täitmine võib olla kurnav, samas kui selle kasutamine selleks, et näha, kuidas müügieesmärkide täitmine edeneb, võib olla inspireeriv.
Isegi kui päev on täis kurnavaid tegevusi, siis hea on teada, miks see nii on. Nii on võimalik homme midagi teisiti teha.
 
# Too esile töid, mis sind inspireerivad.
Kui oled eelmise etapi läbinud, on aeg juhile ja kolleegidele esile tuua töid, mis sulle meeldivad. Räägi vestlustes, millega soovid tulevikus rohkem tegeleda ja miks see on kasulik, täienda oma profiili siseveebis ja LinkedIn’s. Kaalu, kas on võimalik ametlikult kandideerida tööle, mis pakub sulle rohkem võimalusi tegeleda inspireerivate asjadega.
 
# Tee koostööd
Sinu nimekiri motiveerivatest ja kurnavatest tegevustest ei kattu sinu kolleegide omaga. Otsi võimalusi delegeerida sinu jaoks ebameeldivaid ülesandeid neile, kellele need sobivad ning vastupidi. Looge ühiselt win-win tööjaotus.
 
Kõige olulisem nõuanne Ben Fanningilt kõlab nii: “Selle asemel, et vaeva näha ja otsida unistuste tööd kusagilt mujalt, lõpeta otsimine, võta vastutus ja loo töö, mis sulle meeldib seal, kus sa oled. Usu sellesse võimalusse”.


Veel artikleid:
19 tõhusat viisi motivatsiooni hoidmiseks
Usaldusprobleem juhiga