|
Suurel osal töötajatest on pingelised tööpäevad: hommikul lapsed kooli-lasteaeda, mitu koosolekut, tööülesanded, mille tähtaeg on kohe kättejõudmas, õhtul vajalikud toimetused perega. Et tempoga toime tulla, on äärmiselt oluline osata oma energiat juhtida ja taastada. Teadlased Charlotte Fritz, Chak Fu Lam ja Gretchen Spreitzer viisid läbi uuringu, et teada saada, kuidas inimesed oma energiat juhivad ning kuidas nad seda tööl olles taastavad, kui see on langenud. Nad uurisid 214 teadmustöötajat erinevatel ametipositsioonidelt - milline oli nende subjektiivne energiatase tööpäevade jooksul ning milliseid viise nad kasutasid, et oma energiat hoida. Peamine avastus uuringust oli: enamus inimesi püüab oma energiat taastada valel viisil! Kõige sagedasemalt kasutatavad tegevused nö akude laadimiseks olid:
Mitte ükski eelpooltoodud tegevustest uuringus energia tõusuga seost ei omanud ning osad isegi kahandasid energiat veelgi. Paljud inimesed püüavad instinktiivselt viia tähelepanu eemale oma käesolevalt tööülesandelt. Arvukad uuringud on aga näidanud, et see ei pruugi olla õige lahendus, kui energia on langenud. Kinnitust on leidnud järgmiste tegevuste positiivne mõju energiatasemele: Millegi uue õppimine Keskendumine sellele, mis töös rõõmu valmistab Uue eesmärgi seadmine Millegi tegemine, mis kolleege rõõmustab Kolleegide tänamine Tagasiside küsimine Mõtlemine, kuidas tööd paremini teha Mõtlemine oma töö olulisele rollile Kokkuvõtteks, kõik need tegevused on seotud õppimise, suhete ja tähendusega töös. Seetõttu ongi energia laadimise võti selles, et püüad oma tööd näha teisest vaatenurgast. Enamasti annab parimaid tulemusi just mentaalne või emotsionaalne muutus, mitte mõne muu või asendustegevuse kallale asumine. Uuring Veel artikleid: 6 viisi, et luua töö, mida armastad Uus uuring toob välja läbipõlemise põhjused
0 Comments
Leave a Reply. |
RSS Feed