Kas uue aasta lubadustel on mõtet?

Uue aasta algus toob ikka kaasa ootuse uue ja parema järele. Paljud otsustavad uue aasta alguses teha oma elus mingeid muutusi – parandada elustiili, olla oma töös edukam, pühenduda rohkem perele jne. Mida aga ütleb statistika uue aasta lubaduste täitmise kohta?
 
Scrantoni Ülikool on uurinud ameeriklaste uue aasta lubaduste kohta järgnevat:
 
45% ameeriklastest annab uue aasta lubadusi
17% annab neid vahel
38% ei anna kunagi.
 
2015 aasta viis kõige populaarsemat lubadust olid:

1. Langetada kehakaalu
2. Paremini oma tegemisi/elu korraldada
3. Kulutada vähem, säästa rohkem
4. Nautida elu täiel rinnal
5. Hoida ennast vormis ja tervena.

 
Lubadustest peeti kinni:
 
75% esimesel nädalal
71% kaks nädalat
64% üks kuu
46% kuus kuud.
 
Ning edu uute aasta lubaduste täitmisel on selline:
 
8% ameeriklastest on edukad uue aasta lubaduste täitmisega
49% on vahel selles edu saavutanud
24% pole kunagi uue aasta lubaduste täitmises edu saavutanud.
 
Selgub, et ka vanusel on tähtsust:
 
39% inimesi kahekümnendates eluaastates täidab oma uue aasta lubadused igal aastal, aga sama teeb vaid 14% inimesi üle 50 eluaasta.
 
Samas ei saa uue aasta eesmärkide tähtsust ka alahinnata, sest uuringud näitavad, et inimesed, kes määratlevad üksikasjalikke uue aasta eesmärke, saavutavad need 10 korda suurema tõenäosusega, kui need, kes selliseid eesmärke ei sea. Et inimene oleks motiveeritud oma eesmärke täitma, peaks see talle tõeliselt oluline olema. Peamiseks ebaõnnestumise põhjuseks uue aasta lubaduste täitmisel peetaksegi seda, et enamus inimesi mõtleb, mida peaks tegema või ei tohiks enam teha, aga ei mõtle, mida tõeliselt tahaks ja mis oleks isiklikult oluline.
 
Chris Brogan, Owner Media Group’i juht, kasutab juba kümme aastat kolme sõna tehnikat. Ta ei sõnasta uue aasta lubadusi, vaid kolm sõna uue aasta jaoks, mis aitavad tal teha valikuid oma otsustes ja tegevustes. Näiteks aastal 2006 oli tema valikuks Küsi.Tee.Jaga. Ja nagu ta ise ütleb, oli see tookord tema senise elu edukaim aasta.
Oma uue aasta eesmärkide seadmisel nii töös kui elus üldiselt võivad abiks olla analüüsid ja harjutused meie kodulehelt: Minu tööheaolu.
 
Head uut aastat!
 
 
 
Statistika allikas: www.statisticbrain.com