6 viisi, et luua töö, mida armastad

Probleem: Töö on nagu paine – igav ja väsitav.
Teaduslikud järeldused: Selles, milline on meie töö, on meil suurem roll kui me arvame.
 

Kui tunned, et tööpäevad mööduvad tuimalt ning sinu energiatase on madal, siis need 6 teaduslikult tõestatud viisi aitavad tuua muutust tööellu.

1. Mediteeri 2 minutit (jah, ainult 2 minutit) igal hommikul enne päeva alustamist. Istu mugavalt ning keskendu kaheks minutiks hingamisele. Põhjus on selles, et meditatsioon õpetab hetkes olemist ning seda, kuidas väikesed asjad võivad muuta päeva sisukamaks.
   
   
2. Ole uudishimulik: Uuringud näitavad, et inimesed on nendel päevadel rahulolevamad oma eluga ning näevad tegevusel mõtet, kui nad millegi vastu huvi tunnevad. Ole oma tööl uudishimulik: miks asju just nii tehakse, mis on nende mõte ja milline on konkreetsete tegevuste panus lõppeesmärki, kliendile või ühiskonnale?
   
   
3. Mängi: Vali konkreetne tegevus oma tööst ning muuda see mänguks andes endale soorituse eest punkte. Näiteks kogu punkte iga õigeaegselt lõpetatud projekti eest või iga koostatud arve eest. Uuringud näitavad, et töö muutmine mänguks tõstab tööindu. Teadlane ja raamatute autor Jane McGonigal väidab, et muutes igavad ülesanded mänguks võib saavutada paremaid tulemusi ning samal ajal ka kasvatada oma heaolu.
   
   
4. Märka oma edenemist: Võimalik, et mõtled, et sinu motivatsiooni võti on juhi käes sellega, et määratleda selged eesmärgid, anda töövahendid või tunnustada head tööd. Need on olulised tegurid, aga uuringud näitavad, et  head päeva halvast eristab kõige enam see, kas oled edasi liikunud mingis olulises töös või oskuses. Seega, vali mõni tegevus oma töös, mis sulle kõige rohkem meeldib ja püüa saada selles üha paremaks. 
   
   
5. Kujunda oma tööd: Uuringute kohaselt võid muuta töö, mis sul on, tööks, mida sa tahad. Kuidas? Muuda tööülesanded selliseks, mis parimal moel sobivad sinu tugevuste ja huvidega. Selleks vali, millele pühendad rohkem aega, energiat ja tähelepanu. Näiteks, kui sulle meeldib kõige enam kujundada visuaalselt efektseid presentatsioone, siis planeeri see töö ajale, millal sul on kõige rohkem energiat ning millal sind kõige vähem segatakse.  Sellisel moel tunned suuremat rahulolu ning tööindu.
   
   
6. Mõtle oma panusele: Kuidas sinu töö lisab väärtust sellele, mida te meeskonnaga või organisatsiooniga teete. Ka kõige lihtsamal tööl on oluline roll lõpptulemuses. Uuringud näitavad, et mõtlemine oma töö positiivsest mõjust teistele aitab näha seda ka isiklikult olulisena.
    
   Allikas: Fullfilment Daily
   
   Veel artikleid:
   Tabu tööelus - vähesed julgevad tunnistada, et tööd on liiga vähe
   M​iks inimesed lahkuvad oma unistuste töölt?