Üheksast viieni tööpäev on vananenud ja ebatõhus viis töötamiseks

Nii kirjutab Dr. Travis Bradberry, üks bestselleri  Emotional Intelligence 2.0 autoritest.
 
8-tunnine tööpäev sai alguse tööstusrevolutsiooni ajast, kui püüti vähendada tööliste tööaega. Sel ajal oli tegemist läbimurdega töö humaansemaks muutmisel, aga nüüd, kakssada aastat hiljem, ei peaks see tööelus enam sellist tähtsust omama. Tööviis, kus oodatakse, et töötaja töötab kaheksa tundi järjest, vahepeal paar väikest pausi pidades, teeb hea asemel halba.
 

​Kuidas oleks tõhusam oma tööpäeva struktureerida?
 

​Hiljuti viis Draugiem Group läbi uuringu, milles arvutiprogrammi abil uuriti töötajate tööharjumusi. Programm mõõtis, kui palju töötajad kulutavad aega konkreetsetele tööülesannetele ning võrdles seda nende tootlikkuse tasemega.
 
Uuringutulemusi analüüsides jõudsid nad huvitavale järeldusele – tööpäeva pikkus ei mõjutanud töötulemusi, tulemusi mõjutas see, kuidas töötajad oma tööpäeva struktureerisid. Need töötajad, kes pidasid väikseid pause, olid tõhusamad kui need, kes töötasid järjest pikki tunde.
 
Ideaalne töö ja pausi vahekord oli: iga 52 minuti järel pidada 17 minutit pausi. Inimesed, kes sellise rütmiga töötasid, omasid oluliselt paremat võimet oma töösse süveneda. Umbes tunni aja jooksul olid nad tööle täielikult pühendunud ning ei vaadanud “korraks” sotsiaalmeedia kanaleid ega lugenud e-kirju. Peale sellist töötsüklit võtsid nad pausi, kus ca veerand tunniks eemaldusid täielikult tööasjadest ning peale pausi olid võimelised jälle värskelt tööd alustama.
 
Selline tööstiil vastab aju vajadustele: aju töötab nii, et kõrgele energia puhangule (kestvusega u üks tund) järgneb langus (u 15 minutit). Enamus meist aga üritab seda väsimust võita tööd jätkates, samas aga pole me suutelised enam nii hästi keskenduma. Kui teemegi pausi, siis veedame seda ikka arvutiekraani ees - sotsiaalmeedias või uudisteportaalides surfates. Kõige tõhusamad puhkepausid on aga jalutamine, jutu rääkimine ja lugemine.
 
Seega, 8-tunnise tööpäeva jooksul oleks mõistlik võtta kuus 15 minutilist pausi, mis jätab efektiivseks tööajaks 6,5 tundi. Kui uskuda teadlasi, siis 6,5 tunniga suudame me rohkem korda saata, kui vanamoodi töötades 8 tunniga.
 
 
Allikas: LinkedIn