Hea puhkus aitab tööks jaksu koguda, hea töö aga loob eeldused heaks puhkuseks. Puhkus võib anda tööks ka uusi vaatenurki. Järgmised nõuanded aitavad valmistuda mõnusaks puhkuseks: Vali, millised tööd teed ära enne puhkust Kui on vaja, siis konsulteeri oma juhiga. Lepi sellega, et alati ei ole võimalik kõigega valmis saada. Töö jätkub ka peale puhkust. Tee nimekiri töödest, mis jäävad pooleli Vali neist 1-2, millega hakkad tegelema kohe, kui puhkuselt naased. Nii ei koorma poolelijäänud tööd sind puhkuse ajal. Jäta nimekiri lauale ootama ja unusta selle sisu puhkuse ajaks. Mõtle, mida puhkuselt ootad
Vabas vormis tehtud plaan annab hoogu, aga ei seo liigselt. Huvitav reis, teistsugused tegevused, külaskäik või üritused viivad mõtted tööst eemale. Puhka korraga vähemalt 2-3 nädalat Uuringud näitavad, et töötaja heaolutunne paraneb keskmiselt kaheksa päevaga peale puhkuse algust. Seejärel on taas jaksu olla aktiivne ja teha endale meeldivaid tööst erinevaid asju ning see ongi taastumise tunnuseks. Kindlusta, et sind ei segataks Lülita e-posti puhkuseteavitus sisse ja võimalusel sulge telefon. Kui puhkuse esimestel päevadel tulevad tööasjad meelde, siis kirjuta mõte üles ja siirdu teiste tegevuste juurde. Nii saab aju välja lülituda ning tegeleda muude asjadega. Vaheta keskkonda Kui võimalik, siis vaheta kohe puhkuse alguses keskkonda. Nii saad välja argirutiinist ning tekib puhkusemeeleolu. Veel artikleid: Terve meele 7 "toitainet" Õnnelikkust tasub harjutada
0 Comments
Leave a Reply. |